えごま油を飲んで、体調管理を通してみようといった挑戦センター!

現在炭水化物痩身が流行ってますね!
僕は痩せすぎ体形だ。食事はしょっちゅう楽な麺類に逃げてばかりですが、太りません(ガリガリでもの悲しいだ)。
ですが炭水化物は人体にきちんと良くないとちょいちょい耳に入るので気になりはじめました。

本当は僕は便秘も酷いし頭痛もちでもっと悩んでいらっしゃる。
ですが現在、腸についての図書、頭痛についての図書を読んでいたら意外な共通項を発見しました!
便秘はディナーのかさが少なすぎると便が少ない結果、一定のかさが貯まるまで腸内に残ってごつく変わる手詰まりです仕打ち。
そうして便秘につき頭痛が起きたり、精神的に落ち込み易くなったりするそうです。
腸の状態は全身に様々な影響が出るそうで「第二の脳」なんて呼び方もされ始めているとか。

そこで推薦されていたのが、「n-3コネクション脂肪酸」という栄養素。
方には不足していて、それを補う結果体の様々な不調が解消する可能性が高いとか。

そこでとっとと、えごま油をオーダー。ちょっとお良いんですが、一年中ティースプーン持ち切りくらいで無事故みたいなので、2ヶ月は足りるかなという感じです。
注釈書きを読んでみたら、「食事が気になる方」「健康のバックアップに」「人肌の健康に」といった書かれていたのと、タンパク質ってオリジナルもちゃんと秘める上に炭水化物はとても少ないので、ガリガリコネクションにはピッタリなのではないかと期待しています。

それから2週、午前飲んでいるカフェオレにスプーン持ち切り程度のえごま油を入れて飲んでます。
見た目は油が浮いていて最初は「うげっ!」となりましたが、味わいはまるで変わりません。
僕が絶えず飲んでいるのはインスタントコーヒーに乳房、シナモン幾らかを入れたカフェオレだ。
ほんとにむちゃくちゃ油が浮くのでスプーンで取り混ぜながら飲んでいますが、はじめて近頃、お通じが楽になった気がします(でも若干便は固いですが)。
頭痛は今のポジションどう変化したのか分かりません。

でもお腹の度合が若干改善した結果気持ちはまだまだ楽になりました。
便秘が酷いと、毎日ボディーがだるいし気分が重いし・・・。
そんなわけで、しばしえごま油身の回りを続けてみるつもりです。
滅多に、「n-3コネクション脂肪酸」は現在、注目を浴びているらしくて(わずか僕が無知なのかも知れません)フライ油とかのプログラムにも「n-3コネクション脂肪酸が入ってます」みたいなCMが色々なクリエイターでされていました。

これで調子が少しずつ整っていくといいなと思います。赤ら顔の人にもおすすめ。刺激が少ない化粧品がこちら。